Yoga For Runners – de meest effectieve yoga oefeningen voor hardlopers

Geplaatst op 05/10/2019 door NiceDay

Meer dan zeven spiergroepen gebruik je tijdens hardlopen. In de video hieronder (met een robot voice-over) zie je dat je tijdens het hardlopen name de spieren in het onderlichaam gebruikt: heupspieren, hamstrings, quadriceps (dijspier), gluteus maximus (grote bilspier) en de kuiten. De biceps (bovenarmspieren) en een deel van de buikspieren hebben een ondersteunende functie tijdens je run. 

Lees verder op www.HaveANiceDay.com