Buiten sporten in de winter & herfst – 10 tips

Geplaatst op 27/10/2020 door optimavita

Sinds vorig jaar heb ik het ineens voor elkaar: ook in de winter blijf ik buiten sporten! Tot die tijd lukte het me nooit, want ik ben écht een watje als het op kou aan komt. Hieronder 8 tips die mij geholpen hebben om toch de motivatie te vinden om door te blijven sporten, inclusief wat veiligheidspuntjes :). Ik hoop dat je er iets aan hebt!

Ok, daar gaan we:

1. Thermokleding en laagjes!

Ik zei het al, ik ben een watje wat kou betreft…maar daar kun je iets aan doen! Zorg voor een set thermokleding en kleed je in laagjes. Tot ongeveer 10 graden vind ik een t-shirt met vestje met lange mouwen erover voldoende. Wordt het kouder? Dan gaat er een themoshirt onder m’n vest. Als het écht koud word dan draag ik 3 laagjes en gebruik ik meer van de tips hieronder. Thermokleding vind je trouwens bij bijvoorbeeld Decathlon, Lidl, Action of de meeste sportwinkels.

Lees verder op www.Optimavita.nl