Is HIIT beter dan duurtraining?

Geplaatst op 22/10/2020 door optimavita

Als je fanatiek aan het sporten bent, dan wil je het waarschijnlijk graag op de juiste manier doen om mooie resultaten te behalen. Ik krijg dan ook vaak de vraag welke vorm van trainen het beste is. Onder andere willen veel mensen weten: Is HIIT beter dan duurtraining? Daar gaan we het in dit artikel over hebben!

Wat is HIIT?

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Het is een training waarbij je voor relatief korte periodes op een hoge intensiteit traint, gevolgd door een relatief korte periode van rust. Dit wordt meerdere keren herhaald tijdens de training.

Lees verder op www.Optimavita.nl