Kan het kwaad als je midden in de nacht even op je telefoon kijkt?

Geplaatst op 26/10/2021 door happyinshape

Als je een plafonddienstje draait en jij je allesbehalve slaperig voelt, is het heel verleidelijk om wat troost te zoeken bij je mobiele telefoon. Even door social media scrollen, heel even maar.

Maar zoals we allemaal weten is het niet goed om voor het slapengaan nog op je telefoon te kijken. Hetzelfde geldt ook gewoon als je midden in de nacht wakker wordt en jij je mobiel erbij pakt. Slaapexpert James Wilson waarschuwt zelfs dat dit je nog meer kan ontwaken. "Als we naar werk-e-mails gaan kijken, door social media gaan scrollen of iets boeiends bekijken, zet dit ons lichaam in de dagmodus", legt Wilson uit aan Stylist. "Ons lichaam denkt dat we wakker willen zijn om deze taken uit te voeren, dus komen er wekhormonen vrij en die remmen ons vermogen om ons voor te bereiden op slaap."

Lees verder op www.Happyinshape.nl