Dit is waarom krachttraining na je 50ste zo belangrijk is – en hoe je ermee begint

Geplaatst op 20/10/2025 door happyinshape

Je lichaam verandert naarmate je ouder wordt, maar dat betekent niet dat je je kracht moet inleveren. Met de juiste aanpak kun je na je vijftigste juist sterker, soepeler en energieker worden dan ooit.

Denk jij dat krachttraining in de sportschool iets is voor twintigers? Think again. Volgens fitnessexpert en voormalig Navy SEAL Stew Smith is het juist na je vijftigste cruciaal om met gewichten aan de slag te gaan. “Het is nooit te laat om sterker, fitter en gezonder te worden,” benadrukt hij.

Lees verder op www.Happyinshape.nl