Mooi nieuws: Tai Chi gaat ontstekingen en slapeloosheid tegen

Geplaatst op 04/10/2025 door BedRock

Tai Chi, een Chinese neijia vechtkunst. Het betekent het ene uiterste – het ultieme – en het andere uiterste – het beste – en verwijst daarmee naar de filosofie van Yin en Yang. Tijdens Tai Chi worden er bewegingen opgedragen door de leermeester. De bewegingen worden ook wel vormen genoemd, die zo’n 3 tot 20 minuten duren. Langzaam, ontspannen en als we er naar kijken willen we dit best eens proberen. Maar buiten dat, het gaat dus ook ontstekingen tegen in het mensenlichaam. En dat is interessant nieuws.

Het onderzoek kreeg ik van een bekende door die zelf ook een fervent Tai-Chibeofenaar is. De BEDROCK-redactie is helemaal into yoga, hardlopen of pilates, maar waarom niet even aandacht besteden aan de Chinese vechtkunst? Een studie heeft namelijk uitgewezen dat Tai Chi zowel slapeloosheid als ontstekingen tegengaat.

Lees verder op www.BedRock.nl