Niet crunches, maar déze oefeningen zijn volgens een personal trainer het beste om dat ‘onderbuikje’ aan te pakken na je 40ste

Geplaatst op 28/10/2025 door happyinshape

Crunches voelen misschien als dé klassieke buikspieroefening, maar ze richten zich vooral op de bovenkant van je buik. De diepliggende, lagere spieren — die je core écht sterk maken — blijven grotendeels buiten spel. En dat merk je. Zeker na je veertigste, wanneer je hormonen veranderen en je stofwisseling vertraagt, is een sterke core belangrijker dan ooit.

Lees verder op www.Happyinshape.nl