Niet planken, maar déze 4 core-oefeningen zijn het beste boven je 50ste, volgens een personal trainer

Geplaatst op 31/10/2025 door happyinshape

Waarom je core belangrijker wordt na je vijftigste

Veel vrouwen merken rond hun vijftigste dat kracht, balans en houding langzaam veranderen. De oorzaak? Een minder sterke core – het spierkorset rond je buik, rug en bekken. Volgens personal trainer Jennifer Rizzuto, gespecialiseerd in training voor 50-plussers, is dat precies het gebied waar de meeste winst te behalen valt.

Lees verder op www.Happyinshape.nl