Waarom deze twee sporten volgens Harvard de sleutel zijn tot gezond ouder worden

Geplaatst op 22/10/2025 door happyinshape

Na je veertigste verandert niet alleen je lichaam, maar ook wat het nodig heeft om gezond en sterk te blijven. Waar vroeger intensiteit en prestaties vooropstonden, draait het nu om volhouden, blessurevrij blijven en slim trainen. De beste sport is dus niet de zwaarste, maar degene die je spieren, hart en botten tegelijk versterkt én die je op lange termijn kunt blijven doen.

Lees verder op www.BedRock.nl