Waarom je na krachttraining beter slaapt dan na hardlopen

Geplaatst op 31/10/2025 door happyinshape

Na een avondrun lig je soms nog een uur te stuiteren in bed, terwijl je na een krachttraining juist heerlijk lijkt weg te dommelen. Toeval? Zeker niet. Krachttrainingheeft een uniek effect op je zenuwstelsel en hormoonbalans, waardoor je dieper en rustiger slaapt dan na cardio.

Lees verder op www.Happyinshape.nl