Deze ingredienten zitten bomvol vitamine C – goed voor je weerstand!

Geplaatst op 26/11/2018 door feelgoodbyfood

De functies van vitamine C

Vitamine C is vooral belangrijk voor ons immuunsysteem. Het houdt onze weerstand in stand, maar vitamine C doet veel meer!

Vitamine C een sterke antioxidant. Het beschermt lichaamscellen tegen vrije radicalen en is daarom belangrijk bij het ontgiftingsproces. Vitamine C zorgt ook voor de aanmaak van collageen, voor gezonde botten en tanden, het hele van wonden en helpt tegen stress.

Maar wist je dat vitamine C ook de opname van ijzer bevordert? Het is daarom raadzaam om deze twee tegelijk binnen te krijgen.

Tekort aan vitamine C?

Het komt niet snel voor dat je een vitamine C tekort heb. Maar een tekort kun je merken aan slapeloosheid, prikkelbaarheid, verminderde eetlust en het slecht helen van wonden.

Lees verder op www.feelgoodbyfood.nl