24 Tips voor meer bewegen in het dagelijks leven

Geplaatst op 04/11/2019 door optimavita

Valkuil 

Weinig bewegen naast het sporten is voor mij zelf ook een grote valkuil. Ik sport zo’n 5 uur per week, maar daarnaast zit ik vrijwel alleen maar op mijn kont. Ik merk dat ik me lichamelijk (en geestelijk!) veel beter voel als ik ook regelmatig een stukje ga wandelen of fietsen, of al is het alleen maar een kwartiertje stretchen voor de tv. Uiteraard probeer ik dit toe te passen in mijn leven, maar dit gaat zeker niet altijd goed. Ik ga dus zelf ook extra goed opletten nu ik deze tips onder elkaar zet  ;). 

Lees verder op www.Optimavita.nl