Afvallen boven de 50 – 10 praktische tips!

Geplaatst op 30/11/2019 door optimavita

In principe gelden deze tips voor iedereen, ook als je jonger bent. Ik houd er echter rekening mee dat het leven van iemand boven de 50 er vaak iets anders uitziet dan dat van iemand van 18 :). 

Jouw doel

Allereerst is het ontzettend belangrijk om goed in kaart te brengen waarom je dit wilt. Wat maakt dat je graag wat minder zou willen wegen? Wat zijn voor jou de voordelen daarvan? Maak eens een hele lijst voor jezelf. Hierdoor raak je meer gemotiveerd. Dit is super belangrijk, omdat je anders snel geneigd bent om jezelf zielig te gaan vinden als je bepaalde dingen moet afslaan. Bij een sterke motivatie besef je extra goed dat je dit 100% voor jezelf doet en dat het je eigen keuze is om vaker ‘nee’ te zeggen.

Lees verder op www.Optimavita.nl