Vrouwen hoeven de helft minder te sporten voor een gezond hart, volgens onderzoek

Geplaatst op 02/11/2025 door happyinshape

Wie 250 minuten per week actief is – denk aan stevig wandelen, fietsen of zwemmen – vermindert haar risico op hartziekten met maar liefst 30 procent. Mannen hebben daar ruim 500 minuten voor nodig. Vrouwen hoeven dus maar half zo lang te sporten voor hetzelfde effect. En dat zet vraagtekens bij de standaardrichtlijnen die al decennia vooral op mannen zijn gebaseerd.

Lees verder op www.Happyinshape.nl