Zo weinig cardio heb je nodig om gezond te blijven, volgens een fitnesscoach

Geplaatst op 04/11/2025 door happyinshape

Bewegen hoeft niet extreem, zegt een expert

Volgens Sam Hopes, fitnesscoach en auteur voor het internationale platform Tom’s Guide, overschatten veel mensen hoeveel cardio ze nodig hebben. “Je hoeft geen uren te rennen of te zweten om gezond te blijven,” zegt ze.

Lees verder op www.Happyinshape.nl