Slaap je slecht? Onderzoekers zien waarom 10 minuten per dag bewegen verrassend veel kan uitmaken

Geplaatst op 04/11/2026 door BedRock

Opvallend genoeg lijkt het daarbij niet alleen uit te maken hoeveel je sport, maar vooral ook hoe vaak.

Onderzoek: vaker bewegen hangt samen met diepere slaap

Voor het onderzoek volgden wetenschappers gedurende meerdere maanden studenten van de University of Texas. De deelnemers droegen een Fitbit, waarmee hun dagelijkse beweging en slaappatronen werden bijgehouden.

Lees verder op www.Bedrock.nl