HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.
Download HealthyApp nu gratis voor iPhoneJe voorbereiden op wintersport doe je zo!
Geplaatst op 11/12/2018 door followfitgirls
Met welke oefeningen kan ik mezelf goed voorbereiden op wintersport?
Er zijn verschillende oefeningen die je kunt goed om jezelf voor te bereiden. Het is belangrijk om aan je core en stabiliteit te werken. Dit zorgt ervoor dat je snel kunt schakelen bij balansverstoringen op de piste (let op voor de grote sneeuwbult!).
Goede oefeningen voor core en stabiliteit zijn:
- Squat
- One leg squat
- Plank
- Leg extension
- Hip thrust
- Lunge
Lees verder op www.followfitgirls.com