Review: Aeropex bluetooth headphone van AfterShokz

Geplaatst op 02/12/2019 door followfitgirls

Waarom werkt muziek zo goed tijdens het sporten?

Onderzoek heeft aangetoond dat het luisteren naar muziek tijdens het sporten de prestaties met wel 20% kan verhogen. Klinkt mij als muziek in de oren. Maar waarom is dit zo? Er zijn verschillende redenen waarom muziek luisteren tijdens het sporten voordelen heeft:

• Je kunt op de maat bewegen.
• Uit onderzoek is gebleken dat vrouwen gemiddeld 7 legpresses meer kunnen doen als de muziek hard staat, dan wanneer er geen of zachte muziek op staat! Je presteert dus beter als je muziek hoort.
• Je kunt een cardio activiteit langer volhouden. Hoe vaak ik zelf niet denk: ‘Oh dit liedje loop ik nog even uit!’
• Muziek leidt af; je hoort jezelf niet hijgen, waardoor je minder moe wordt. Ook leidt het af van pijn. Doordat je naar muziek luistert, ben je met iets anders bezig dan met het sporten zelf.
• Door muziek te luisteren krijg je een positief gevoel. Moet je natuurlijk wel muziek uitkiezen die je echt leuk vindt.

Lees verder op www.followfitgirls.com