Waarom is sporten nou echt zo belangrijk?

Geplaatst op 03/12/2019 door followfitgirls

Fysieke voordelen

Het is algemeen bekend dat sporten goede invloeden heeft op de fysieke gezondheid. Je verkleint de kans op overgewicht en je vergroot de kans om fitter het leven door te gaan. De voordelen van sporten gaan wel een stuk verder dan de meesten mensen denken. Zo kan regelmatig bewegen bijvoorbeeld de kans verkleinen op gewrichtsproblemen, zoals artrose. Bij artrose slijten de gewrichten, wat ervoor kan zorgen dat mensen pijn en/of stijfheid ervaren. De meest voorkomende vormen van artrose zijn artrose in handen en knieartrose. Door regelmatig te sporten kun je de kans op artrose verkleinen! Ook heeft sporten een goede invloed op het versterken van botten. Bij het ouder worden is de kans groot dat de botdichtheid verslechtert. Door regelmatig te bewegen/sporten, kun je dit vertragen en verklein je dus de kans op verslechterde botdichtheid!

Lees verder op www.followfitgirls.com