Dit is de reden waarom je soms aan komt als je begint met sporten

Geplaatst op 26/12/2022 door boostyourhealth

Ben je net begonnen met sporten of kies je nu voor een andere sport of activiteit en vind je het raar dat het gewicht op de weegschaal maar omhoog blijft gaan? Wees dan niet bang en lees waarom dit gebeurd als je intensiever en vaker of gevarieerder gaat trainen. Het komt goed, dat beloven we!

Spieren wegen meer dan vet

Tijdens het sporten stimuleer je de vetverbranding en vergroot je dus je spiermassa. Dit gebeurd meestal met krachttraining of oefeningen met je eigen lichaamsgewicht. Als je dit pas net doet, dan kan het zijn dat je de eerste periode zomaar een paar kilo zwaarder bent en als je het langer volhoud zal dit weer netjes stabiliseren en val je er juist mee af. Dat laatste komt vooral omdat je dan tijdens rust meer verbrand en je verbranding in het algemeen sneller zal zijn en dus meer vet verbrand dan normaal.

 Lees verder op www.boostyourhealth.nl