Waarom je in de winter vroeger wil avondeten (en meer tips voor energie tijdens donkere dagen)

Geplaatst op 21/12/2025 door BedRock

De donkere wintermaanden brengen vaak minder energie met zich mee. Het is in de winter moeilijker om gezond te eten, voldoende te bewegen en sociale contacten te onderhouden. Maar gelukkig zijn er verschillende manieren om lichaam en geest in topvorm te houden.

Zelfs in het koude seizoen.

Eet wat vroeger tijdens de winter

Het tijdstip van eten kan belangrijker zijn dan je denkt. Kortere dagen beïnvloeden ons circadiane-ritme, de interne klok die onder meer slaap, hormonen en metabolisme regelt.

Lees verder op www.BedRock.nl